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                                                糖尿病人養生保健歌

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                                                  清淡飲食最為佳,五谷雜糧并不差。

                                                  一日三餐分食色,饑餓可配豆和渣。

                                                  日用脂肪選素油,多用調料少烹炸。

                                                  甘油咸食均不宜,貪杯痛飲更可怕。

                                                  體弱清瘦口發饞,可食瘦肉雞魚鴨。

                                                  黑豆薏米麥仁粥,清熱利濕效甚夸。

                                                  花生青菜治便秘,溏瀉芡實山藥佳。

                                                  天麻煮雞治頭暈,芹菜降壓也降糖。

                                                  清瘦多喝羊肉湯,肥胖患者食冬瓜。

                                                  蓮子芡實治尿頻,二目昏花杞菊茶。

                                                  煙酒之物莫沾唇,平素飲食忌辛辣。

                                                  需要營養補蛋白,豆類制品為最佳。

                                                  血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂壓。

                                                  糖尿病人重食療,療效不比藥物差。

                                                  惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。

                                                  多食雜糧以清淡,開朗樂觀莫生氣。

                                                  按時服用參冬藥,良藥苦口病離身。

                                                  配合藥浴內養功,精神內守真氣存。

                                                  飯后常宜慢步走,消食運脾妙如神。

                                                  一年四季常鍛煉,身體康健度百春。

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